البطيخ هو من أشهر الفواكه الصيفية والذي يساعد على مواجهة حرارة الجو وتعويض السوائل المفقودة، وهو قد يكون مثاليا وملائما لمن يبحثون عن خسارة الوزن والتخلص من البدانة والدهون حول منطقة البطن.

أولًا: تقوية المناعة: يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة قوية مثل الكاروتين والليكوبين وفيتامين C

ثانيًا: مكافحة الامساك: يجتوي على الالياف القابلة للذوبان ونسبة مياه عالية يساعد على تسهيل حركة الامعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله.

ثالثًا: مفيد في فترة الحمل: يعتبر البطيخ مصدرا لحمض الفوليك والذي يعد من العناصر المهمة جدا للحامل وخاصة في الشهور الاولى من الحمل.

رابعًا: مفيد لمرضى القلب والكلى: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء ومعدن البوتاسيوم والحمض الاميني الستيرولين فهو يلعب دورا كبيرا في خفض ضغط الدم ومساعدة الاوعية الدموية على الاسترخاء والتوسع.

خامسًا: يعزز صحة البشرة: يحتوي البطيخ على مضادات الاكسدة مثل اللايكوبين وفيتامين C يجعل منه ذو فعالية كبيرة لوقاية الجلد من أشعة الشمس.

الكلمات الدلالية : للبطيخ, فوائد, كثيرة, تفوّتوها!,